如何健康饮食 中国营养学会 2016 年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出,成年男性轻、中体力 劳动者每日需要能量为 2400-2700kcal;女性轻、中体力劳动者每日需要能量为 2100-2300kcal;婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同,能量需 要也不尽相同。 29